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居家運動菜單｜3個在家就能做的運動，幫助你快速燃燒脂肪！

最後是較為舒緩的仰臥起坐，卻也是你對抗小腹的絕佳武器，仰臥起坐能訓練到腹部的肌群，幫助你結實腹肌，雖然仰臥起坐是我們從小做到大的運動項目，但還是 ...

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