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看图学男性家庭健身（视频版） - Google 圖書結果

... 分腿蹲 7.7 负重弓步 7.8 深蹲 7.9 相扑深蹲 7.10 行走提踵 7.11 双哑铃前蹲 ... 只要你有一副哑铃,跟随本书作者的专业指导,在家利用身体自重即可完成健身的目标。

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