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在家負重深蹲
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在家重訓ptt
簡易在家重訓之工具篇1的減肥第175天量曲線日明天po 2011-10-27四今日體重: 71. ... 深蹲練好之後,還能配合水瓶和啞鈴等器材進行負重訓練,加強鍛鍊上肢肌肉。
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