你即將離開本站

並前往https://www.cw.com.tw/article/5101086

在家也能有效運動！沒有器材輔助，如何提高訓練強度？

因為手部有扶住桌子，若大腿力氣不夠時，可以手部下壓，減輕雙腿的負重。 深蹲. 身體站直，雙腳打開與肩同寬，兩臂向前 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「在家負重深蹲」的人也找了：

  1. 負重運動
    2.
  2. 負重沙包
    3.
  3. 負重走路
    4.
  4. 負重深蹲好處
    5.
  5. 居家 負重 深蹲
    6.
  6. 登山負重訓練
    7.
  7. 負重跑步
    8.
  8. 負重訓練好處
    9.