pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
在家負重深蹲
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://mall.sfworldwide.com/blog/post/%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E4%B8%80%E7%9B%B4%E5%90%83%EF%BC%9F%E5%AE%A4%E5%85%A7%E6%9C%89%E6%B0%A7%EF%BC%8B%E9%87%8D%E8%A8%93%E9%81%8B%E5%8B%95%EF%BC%8C%E5%AE%85%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E4%B9%9F%E8%83%BD%E7%B7%B4%E5%87%BA%E9%A6%AC%E7%94%B2%E7%B7%9A%EF%BC%81
在家一直吃?室內有氧+重訓運動,宅在家也能練出馬甲線!
重量訓練是透過負重、阻力的方式,有效率的增加肌力。 ... 1)下半身:高腳杯阻力深蹲+阻力火箭推深蹲+阻力螃蟹走與深蹲跳+啞鈴跨步蹲+啞鈴跨步蹲肩推+啞鈴後跨步 ...
確定!
回上一頁
查詢
「在家負重深蹲」
的人也找了:
負重運動
負重沙包
負重走路
負重深蹲好處
居家 負重 深蹲
登山負重訓練
負重跑步
負重訓練好處