你即將離開本站

並前往https://www.thenewslens.com/article/142230

壺鈴訓練四大好處：在家就能做，初學者請從這四個動作開始

例如，你可以用同一個壺鈴做擺盪、弓箭步、深蹲或是推舉。」Cowan表示。 ... 壺鈴跟任何訓練（負重訓練或其他）都一樣，受傷是無法完全避免的。

確定！ 回上一頁

查詢 「在家負重深蹲」的人也找了：

  1. 負重運動
    2.
  2. 負重沙包
    3.
  3. 負重走路
    4.
  4. 負重深蹲好處
    5.
  5. 居家 負重 深蹲
    6.
  6. 登山負重訓練
    7.
  7. 負重跑步
    8.
  8. 負重訓練好處
    9.