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鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包 - 讀書共和國

生存運動懶人包，這樣做就夠了！ 1 深蹲：蹲出全身穩健肌力男女老少皆適宜的熱門運動，從臀部、大腿和腹部都能動得很開心。雖然我們的目標不是練出健美 ...

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