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【知識】首選5種在家可以做的運動讓你提升肌耐力又能燃燒 ...

肌耐力是指給定肌肉在一段時間內持續且重複行使力量的能力。它幾乎在所有運動中都發揮著重要作用。你可能將肌耐力視為體力(Stamina)。長跑是一項需要肌 ...

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