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【W 運動教室】爬山登百岳，你可以在家先練的三個動作 - 女人迷

爬高山需要一定的身體素質，這些運動都是平常可以在家自主訓練的，這些訓練帶來的好處， ... 爬郊山、登百岳，這套動作學起來，在家就能練出好體力！

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