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《在家練肌力,體脂少10%》八個迷思,破解訓練不持久的原因
不擅長運動的人,或對體力沒自信的人,應該不太喜歡在其他人面前做訓練,但若在自己房間裡頭,就可以不必顧慮別人的眼光,輕鬆自在地訓練,同時也可以 ...
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