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在家也能練出心肺力？！只要這兩種簡單動作就可以讓你脫離廢宅

每天工時都那麼長，出門運動又熱又麻煩，次的影片教你如何在家裡就簡單又有效地提升自己的體力、心肺能力，讓你不必再為了去哪找地方跑步而煩惱啦！製作：三個字.

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