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女孩居家啞鈴練習Part1，做完這幾組手臂特訓 - NutroOne

夏天戶外運動又濕又黏好不舒服，不如就跟著我們在家清爽不黏膩地一起動一動吧! 使用方法:你不用做完全部的運動，但可以在這些針對不同肌肉群的手臂訓練裡，選擇至少八 ...

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