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在 在家練臂力產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過13萬的網紅膳魔師，也在其Facebook貼文中提到， THERMOS搖搖杯 #來一杯BAR 【 #養身芝麻豆漿🥛】 誰說搖搖杯只能搖水果？高蛋白粉跟豆漿類的也非常適合唷～今天的早餐就是黑芝麻豆漿了！ ▮材料 微糖豆漿250g、黑芝麻粉 15-20g、搖搖杯500ml 🌪搖起來 1. 把豆漿放入搖搖杯中。 2. 放入黑芝麻粉，再放上網格。 3. 搖...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動，也在其Youtube影片中提到，奧運，一直是文姿云的夢想 也許有些人不知道，文姿云小時因臂力太強，差一點成為一名壘球選手 但當時教練告訴她：「留下來好好練，以後當世界冠軍」， 文姿云因而決定繼續練空手道至今。 今晚，文姿云成功站上奧運殿堂，為自己實現了夢想， 在空手道8x8公尺的正方形競賽區裡， 她成為了自己的第一名，還...
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在家練臂力 在 楊元慶 無法取代的溜溜球 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 01:22:21
楊硯在四歲的前一天跟我學溜溜球！ 親愛的楊硯，明天你就要四歲了，說實話我不知道要做什麼才能給你更好的一生，但唯一肯定的是我會給你滿滿的愛，讓你未來迷航時能把家當作你的避風港、願意讓我們聽你訴苦。 謝謝四年前你來到我的生命中，讓我學會怎麼幫嬰兒洗澡、換尿布、擦屁股、泡牛奶這些跟溜溜球無關的技能，謝...
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2021-09-17 17:59:40
頭倒立進化至前臂倒立 . 離上次的倒立文四個月了，有誰跟我一起練習的嗎？（孤單貌） 每次練習倒立，都會想到這句話「必須非常努力，才能看起來毫不費力」，感觸很深啊！ . 這四個月還是維持每天練習2～3次倒立，每次1-3分鐘。 主要是想把「頭倒立」進化到「前臂倒立」，這過程比我想像的難好多，因為我是手臂...
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2021-09-15 19:31:02
陪伴我渡過大學、研所的貓粉們，大概都知道在台中求學的6年時光都是和保姆互相扶持渡過的，我們是室友、摯友、甚至像是家人，那些日常的芝麻蒜皮或到人生的重要轉捩我們都伴著彼此。 我們喜歡住在離學校有一點點距離的地方，所以機車成為了我們求學時期最主要的交通工具，我們總會騎著機車接送彼此上下學、晚上騎車出門吹...
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在家練臂力 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最讚貼文
2021-08-05 22:33:43奧運，一直是文姿云的夢想
也許有些人不知道，文姿云小時因臂力太強，差一點成為一名壘球選手
但當時教練告訴她：「留下來好好練，以後當世界冠軍」，
文姿云因而決定繼續練空手道至今。
今晚，文姿云成功站上奧運殿堂，為自己實現了夢想，
在空手道8x8公尺的正方形競賽區裡，
她成為了自己的第一名，還有我們心中的第一名。
新節目訂閱》棒球看很大
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在家練臂力 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的最佳貼文
2020-09-06 09:06:11#在家也要動一動 #居家運動
這次不快轉，完整的跑完十分鐘的間歇運動，(可以快轉看，但我可是扎扎實實的作完訓練喔😁)
今天的動作偏臂力及核心，全程都有提醒自己肩胛要收緊，核心要用力
不要看我作起來好像沒什麼，但這樣的間歇並帶有強度的運動，可以讓我的心率平均達140以上
最大心率公式：206.9-（0.67X年齡）
曼蒂媽年齡43，最大心率換算為178
這樣的強度以達80%中高強度的定義
沒空上健身房，將徒手訓練的動作進階一點，也是不錯的喔
完全沒運動的朋友還是建議先從標準深蹲開始，不用限制時間，這樣才不會讓身體吃不消![post-title]()
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在家練臂力 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
2019-08-28 00:18:06拜日式和流動練習裡面都經常會出現的鱷魚式 Chaturanga 是否困擾著你呢？我記得自己在剛開始接觸瑜珈的時候，覺得 Chaturanga 好難，每一次都卡關在找不到手臂肩膀的穩定與核心力量😢
讓我們從平板式開始建立根基，再慢慢找到進入鱷魚式 Chaturanga 的技巧吧！簡單的3分鐘分享，希望能對大家有所幫助😊
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在家練臂力 在 膳魔師 Facebook 的最讚貼文
THERMOS搖搖杯 #來一杯BAR
【 #養身芝麻豆漿🥛】
誰說搖搖杯只能搖水果？高蛋白粉跟豆漿類的也非常適合唷～今天的早餐就是黑芝麻豆漿了！
▮材料
微糖豆漿250g、黑芝麻粉 15-20g、搖搖杯500ml
🌪搖起來
1. 把豆漿放入搖搖杯中。
2. 放入黑芝麻粉，再放上網格。
3. 搖晃大約 15 秒。
一杯新清好喝的養身芝麻豆漿就完成了。
一人一杯，通通搖起來💪 https://thermostw.pse.is/3gz9es
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#宅在家 #在家練臂力
在家練臂力 在 膳魔師 Facebook 的最佳貼文
THERMOS搖搖杯 #來一杯BAR
【 #香橙蜜柚綠茶🍹】
非常時期更要提升免疫力 !!
多Ｃ多健康！快來幫自己搖一杯，
補充一下今天的優良維他命Ｃ吧~
🔥一人一杯通通搖起來💪 https://thermostw.pse.is/3gz9es
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▮材料
葡萄柚 1/2顆、柳橙汁 50ml、冰綠茶200ml、搖搖杯500ml
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🌪搖起來
1. 葡萄柚肉切塊。
2. 放入網格，再倒入柳橙汁與一半的綠茶。
3. 搖晃大約 45 秒。
4. 倒入剩餘的冰綠茶~~~
一杯新清好喝的香橙蜜柚綠茶就完成了。
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#宅在家 #在家練臂力
在家練臂力 在 膳魔師 Facebook 的最佳解答
THERMOS搖搖杯 #來一杯BAR
【 #青檸氣泡奇亞籽🍋🍋🍋】
你都怎麼喝奇亞籽呢？
如果覺得沒什麼味道不好喝，
膳膳教你搖出富含膳食纖維的好喝飲料～
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▮材料
檸檬汁 30g、奇亞籽 1小匙、冷水250g、冰塊5顆、氣泡水 適量、蜂蜜 2大匙、搖搖杯710ml
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🌪搖起來
1. 將檸檬汁、奇亞籽、冷水放入搖搖杯。
2. 放入網格，搖晃大約 15 秒。
3. 倒入氣泡水，再加上冰塊！越冰越好喝。
一杯清新好喝的奇亞籽飲料就完成了。
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一人一杯，通通搖起來💪 https://thermostw.pse.is/3gz9es
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#在家練臂力 #宅在家