pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
在家練手臂
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://zi.media/@yidianzixun/post/Dt5MuF
在家練手臂肌肉就靠這六式動作 - Zi 字媒體
坐在一個平凳上,上體保持正直,兩手合握一個啞鈴。將啞鈴舉過頭頂,手肘彎曲。前臂自然向後下垂。上臂靠緊臉部。然後慢慢伸展前臂,使手臂慢 ...
確定!
回上一頁
查詢
「在家練手臂」
的人也找了:
練手臂無器材
在家練手臂女
啞鈴練手臂
在家練手臂啞鈴
手臂肌肉訓練
練手臂線條
在家練臂力
手臂肌肉圖解