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只要一顆壺鈴在家就能重訓各大肌群 - iFit 愛瘦身

「下雨天在家運動，但是1、2 公斤的啞鈴（寶特瓶）實在舉得很沒感覺？ ... 能在家重訓各大肌群，不論是腿、背、手臂、核心、心肺有氧通通都能練到唷！

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