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在家就能做「TRX懸吊訓練」！每天20分鐘找回仙女背和蜜桃臀

疫情升級後，只能在家運動，你是不是也開始懷念起健身房裡的臥推機、羅馬椅等訓練 ... 身體往前傾45度時，雙手臂向後用力拉伸，與背部成水平直線。

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