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陳志強健身5招在家練出人魚線 - 自由娛樂

前方的人將雙腿放在後方的人腰際上，手臂微曲，重點在腹部不下沉，身體要挺直。主要在訓練上胸，是針對胸大肌、前三角肌線條的動作。 「你吃多了嗎？」 ...

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