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【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌

姿勢錯會練錯肌肉？ ... 上文提及引體上升可以鍛鍊上半身大部份肌肉，包括背闊肌、手臂、肩膊等，而不同的 ... 專業教練教你利用PLANK 在家練核心肌！

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