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練出美國隊長麒麟臂?「這4 招」在家就能自己做 - JUKSY
也不知何時開始,大家都稱精實的上肩、二頭肌、三頭肌群為「麒麟臂」,想要有麒麟臂不能只練二頭肌,對於時常健身的朋友來說,鍛鍊手臂位置最常做的 ...
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