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(有影) 55歲女星避疫在家練出腹肌、螞蟻腰！就靠一張椅子 - 康健

看起來像是訓練大腿、核心與手臂肌群，但其實幾乎全身上下的部位都派上用場，算是簡易但又全面的動作；尤其可以瘦臀部和蝴蝶袖，也就是上手臂後側很難集中 ...

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