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Ciao潮旅 11月號/2022 第51期 - 第 101 頁 - Google 圖書結果

... 在家可先練習伸展或瑜珈,讓身體保持彈性和柔軟度,強化肌耐力。」洪駿剛說高球是一種「緩慢的有氧」,不見得會瘦,卻會走很多路。初學者可先到練習場請教練,先學基本站姿 ...

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