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在家也想持續練習瑜珈，要怎樣才不會受傷？

在家裡，你隨時能夠開始瑜珈練習，在一個你覺得舒適又熟悉的環境，通常也是最有利於冥想與平靜心情的地方，了解自己的身體極限，保持呼吸節奏、感受能量流動，你可以在自己 ...

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