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如果你打算開始在家做瑜珈，這8件事你一定要知道

8.實做時間：Vogue 自家瑜珈人傳授早晚10 分鐘的簡易流程，讓你開始養成居家練習的習慣。 · 起床，倒一杯水，不用換掉睡衣。 · 躺下並由溫和臀部運動開始 ...

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