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2022 必學3 種減肥「徒手健身動作」推薦 - JUKSY
「跳繩」是頑童瘦子健身菜單重要環節之一,這動作能將心率推高,並加速燃燒熱量,強化訓練效果,現在還有很多無繩跳繩,即便在家也不會產生噪音。
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