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《50組在家徒手健身計畫》在家也能輕鬆練！12招核心訓練

本書分享50組課表＋60個動作＋12個伸展操，帶你強化身體、快速有效訓練肌肉，讓身材更健美！ 書籍特色. 專業教練設計的健身菜單，翻開就可練; 每個跨頁是 ...

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