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如何選擇適合的啞鈴重量？ - FitWhileHome

一般要講到居家訓練，絕對必買的建議工具之一絕對會有啞鈴，啞鈴是 ... 一般建議在家可以買組合式或可調式啞鈴，這樣子肌肉如果強度變強就可以調整 ...

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