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練線條該用多重的啞鈴？正確使用幫你瘦全身 - 健康遠見

文／筋肉爸爸JZ 最近我許多學生開始認真自主訓練，買了一些健身器具在家使用，所以除了瑜珈墊，方便家中使用的健身工具有：滑盤、啞鈴、沙袋、藥球、 ...

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