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冷到不想出門健身？5個啞鈴居家手臂訓練，別再替自己找藉口！

想要健身又覺得健身房離家好遠？之前在文章中跟大家介紹過如何用一對啞鈴在家練全身，而今天讓我們把目光聚焦在手臂上，只要善用啞鈴，在家也照樣能練 ...

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