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不用華麗的器材！在家啟動30分鐘啞鈴健身計畫

啞鈴 健身, 不知道各位男兒是否跟小編一樣，在踏入健身房後， ... 除了操作方便、效果佳，還能夠透過啞鈴運動確定的運用核心力量，並集中訓練身體的側 ...

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