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7種居家心肺有氧健身器材大盤點哪種最有效？ - 運動星球

現代人生活忙碌，往往撥不出時間上健身房或外出運動，那麼，就在家訓練吧！不管是想燃脂瘦身還是鍛鍊身體，一項運動必須持續30分鐘以上才能算是有氧.

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