雖然這篇女性居家健身器材鄉民發文沒有被收入到精華區：在女性居家健身器材這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 女性居家健身器材產品中有41篇Facebook貼文，粉絲數超過3,045的網紅謝嘉宸 Miya Hoshino，也在其Facebook貼文中提到， 這波疫情硬生生的偷走了我們兩個月 卻也多了許多與自己相處的時間 減少了紛擾，也避免了很多無謂的社交 但怕在家無所事事很恐慌？ - 其實趁著這時間，學習與自己獨處 不妨好好利用，來場自己的Level Up⬆️ 除了提升內涵，也要改善心態與體態 可是在家能做些什麼呢？ 徒手健身是一種好方法 但如果能夠搭...
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過39萬的網紅May Fit，也在其Youtube影片中提到，嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！ . Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body work...
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女性居家健身器材 在 ?催眠/禪卡療癒師-美少女小伊 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 10:59:32
疫情期間變胖！可以安心運動的防疫場館-台北妮飛健身空間信義店 在這分享給大家！ 居家防疫近三個月，愛吃的小伊認真胖了好多!趁著現在降級時，為了快恢復身形勢必要回到場館開始運動! 微解封後，要回到場館實體課還是會有些擔心害怕。還好，妮飛健身的防疫很令人安心!! ✨對了，如果有寶寶居住比較遠或是還...
女性居家健身器材 在 運動星球 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 22:06:34
【#運動星球健身】 阻力帶（resistance bands）又可稱為彈力帶或彈力繩；最早是由物理治療師運用於復健治療上使用，後來發現這樣的訓練方式可以強化肌肉並雕塑線條，非常適合用來進行日常訓練時使用，再加上一條簡單的阻力帶大約200元上下，因此，深受許多運動愛好者的喜愛。 📌阻力帶訓練...
女性居家健身器材 在 槓鈴老北里長伯???? Instagram 的最佳解答
2021-08-18 08:27:58
[里長伯Ｘ槓鈴老師 活動抽獎第2波] 抽一組 25磅 快速調節式啞鈴/2支 (槓鈴老師官網價格$6360） 不是一支！是一組！！！ 活動辦法～⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ 追蹤 我和 @gunlinteacher 2️⃣ 按讚此貼文⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3️⃣ Tag 兩位朋友👉🏻並留言"我要啞...
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女性居家健身器材 在 May Fit Youtube 的精選貼文
2021-08-28 21:00:07嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！
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Today I’m showing you guys a 15min high intensity lower body workout
This workout mainly targets our lower body strength
There will be some jumping exercises in the middle to raise up your heart rate.
No equipment needed in this workout. Only using bodyweight.
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在開始今天的訓練之前，想跟大家推薦專為女性設計的健身app- Nuli app :
優美精緻的介面 有客製化的居家/健身房課表 可依個人狀態選擇初階/進階菜單
還有省時訓練以及每週挑戰 讓運動充滿動力來源！
在臉書社群中更有上千萬女性分享自己的運動旅程 彼此互相加油打氣 跟著我們一起加入 Nuli community 吧:) (加入享十四天免費試用) ▶http://join.nuli.app/may_youtube
Before starting the workout ,I’m introducing a great app , Nuli app, which is specially designed for women.This app has beautiful interface. Moreover, there are diverse home and gym workouts you can choose from. Even you are just a beginner or an intermediate/ advanced trainer, you can easily fine workout that suits you. come join us! download it here ▶http://join.nuli.app/may_youtube
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追蹤May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
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15分鐘下肢燃脂高強度訓練(含伸展)
以下動作每個40秒休息20秒
High knee pause
Lateral squat jump
Alternative Squat walks
Lunge pauses high knee
Lunge pauses high knee
Split squat jump
Alternative side lunge
Alternative overhead squat
X cross jumps
Single leg deadlift hold (right)
Single leg deadlift hold (left)
Squat pauses starfish jump
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Music by Axl & Arth - Rather Not - https://thmatc.co/?l=2E0F2D46
Music by GoodNight the Satellite - Supernova - https://thmatc.co/?l=30FD9872
Music by Eric Reprid - Lil Uzi - https://thmatc.co/?l=D5D9787F
Music by Eric Reprid - Young - https://thmatc.co/?l=0504D90D
Music by Lavengro - Love Me - https://thmatc.co/?l=EA8204B0
Music by Cael Dadian - but i love you - https://thmatc.co/?l=EB943B1A
Music by Kevatta - azurea - https://thmatc.co/?l=9C0556BF
Music by Kevatta - what we had was real - https://thmatc.co/?l=9218C022![post-title]()
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女性居家健身器材 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的精選貼文
2021-01-27 18:00:11#homeworkout #居家運動
連續做7天來看看身體明顯的變化！
這個世界很公平的，如果你偷懶
" 肌肉就會慢慢流失，脂肪就會很快來找你的"
一連兩集特別邀請了"脂肪頭號殺手" 的健身教練
教大家在家也可以跟著做運動 和脂肪說再見
這兩集要做的運動 都不需要用任何器材的 方便大家在家也可以進行
每一個動作做3組
1)弓箭步x10
2)三頭撐體 x15次
3)臀橋 x20次
4)俄羅斯轉體 x10次
5)登山者 x20秒
記住明天要做 後天也要做 連續做7天
以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/![post-title]()
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女性居家健身器材 在 May Fit Youtube 的最佳貼文
2020-12-10 21:01:35哈囉，最近天冷了，該動起來了！
今天這組居家運動以全身性阻力訓練每組間穿插有氧訓練的混合方式進行，
提升肌耐力同時，更加強心肺，燃燒更多熱量，初中階的朋友來挑戰看看喔
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
*此影片無商業合作
Edited by Amanda Yeh
更多跟著做的May Fit居家訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
✔️May力體態系統化居家進階課表&八週翹臀養成計畫 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may
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✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main Music by Insta Models - Do It Like You - https://thmatc.co/?l=CB31DD88
Music by Dylan Rockoff & Max Wells - Highlight Reel - https://thmatc.co/?l=474C65C2
Music by Elli Moore - OBSESSED - https://thmatc.co/?l=22304712
Music by Insta Models - All That I Need - https://thmatc.co/?l=BAF5BC52
Music by Animus Volt - Kalypso - https://thmatc.co/?l=0F6383C6
Music by Understate feat. Skinner - Taking Over (feat. Skinner) - https://thmatc.co/?l=EC2CB162
Music by Hariz - I Got You - https://thmatc.co/?l=366EE59A![post-title]()
女性居家健身器材 在 謝嘉宸 Miya Hoshino Facebook 的最佳解答
這波疫情硬生生的偷走了我們兩個月
卻也多了許多與自己相處的時間
減少了紛擾，也避免了很多無謂的社交
但怕在家無所事事很恐慌？
-
其實趁著這時間，學習與自己獨處
不妨好好利用，來場自己的Level Up⬆️
除了提升內涵，也要改善心態與體態
可是在家能做些什麼呢？
徒手健身是一種好方法
但如果能夠搭配負重，效果事半功倍
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疫情導致了無法前去健身房
但在家也不方便添購太多器材
所以我選擇 槓鈴老師-健身器材 GunLin Teacher
🌟「可調式啞鈴」
一支多用，快速解決居家健身的器材困擾
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可調式5磅～25磅
非常適合女性與健身初學者
而且防滑好握，磅數瞬間切換
附上的說明書也有動作圖解可參考
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立即享有買一組折400，兩組折1000
（當然是一次兩組比較划算唷✌️）
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疫情是危機也是轉機
給自己一個「與自己相處的時間」
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#疫情好肌友 #用運動成為更好的自己 #疫情我們都好好的 #改變世界從改變自己開始 #槓鈴老師 #居家健身 #健身 #健身男孩 #健身女孩 #健身房 #Gunlinteacher #workout #fitnness #homeworkout
女性居家健身器材 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
‼️重要消息‼️重要消息‼️
🔥7/13 （二）恢復正常營業🔥
⚠️以下3張圖示煩請會員詳細閱讀
⭕️入廠運動規範⬇️
✅實聯制/容留人數限制
✅保持社交距離
✅全程配戴口罩
✅器材、梳妝台間隔使用
❌暫停開放⬇️
🚫有氧/飛輪課程
🚫會員休息區
🚫伸展軟墊
🚫飲水機鴨嘴出水口
🚫蒸氣室、烤箱、淋浴間
🚫冷熱池、游泳池
🚫部份運動設備
🙇♀️造成不便敬請見諒🙇♀️
⚠️若您擔心疫情問題⚠️
可撥打服務電話⬇️申請暫停延展：7/13至8/12
7/13前（可於10:00-19:00）
☎️全國服務專線：07-3453838
7/13開業（可於13:00-22:00）
☎️提供各廠服務電話：
南崁廠：03-3227333
復興廠：03-3393399
經國廠：03-3555333
大有廠：03-3357575
中壢廠：03-4345588
🔥務必‼️務必‼️務必‼️
✅於7/13-7/15 的13:00-22:00
主動來電/來店辦理 完成請假暫停
‼️公司將於7/16恢復扣款‼️
🌸凱莉感謝您🌸
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✅首次VIP 健身會籍14日
✅#免入會費➕贈3個月會籍
⚠️登記期限至預告營業前一日⏰19:30 pm
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✨私訊Line✉️：@kar4312n
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✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸
桃園5間💯皆可服務：
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復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號
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🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷
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✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
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✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462
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女性居家健身器材 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的精選貼文
🌸分享文 ～ 上週凱莉都在料理🤦♀️
😬也是有運動只是比例問題😬
這次除了 #蛋黃酥 多了一項 #冰心綠豆糕
疫情期間真的很想烤肉⋯😂一個中秋節🎑的概念
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🤩多功能料理卡式瓦斯爐/附蓋燒烤爐
個人認為很好用👍（凱莉沒有業配沒有代購純推薦
怕大家太想念我🥰附上個人照
應該是我很想念大家☺️☺️☺️
💕希望我們很快就能見面了
🌸凱莉非常想念能在健身工廠健身的日子🌸
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🌸續約、重新入會皆可服務🌸
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復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號
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