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每天只要10分鐘！在家防疫試試5徒手運動，不用健身器材也 ...

健身好難、健身房好遠、會員費用好貴，各式各樣的理由阻擋了你運動的意願？想運動一點都不難，只要在家每天花上10分鐘，無須健身器材，徒手就能改造身體線條！

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