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沒時間上健身房？居家運動的3大優勢讓你在家也能有效運動！

健身器材 可以依據自己的健身菜單做調整，並不是所有都是必要的，可用的居家健身器材包含：. 瑜珈墊：瑜珈墊不僅能夠防滑，也有緩衝、保護的效果，如棒式、 ...

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