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白飯、香蕉都有！吃「抗性澱粉」可以輕鬆養成易瘦體質

「抗性澱粉」就是生的澱粉、人體的胃跟小腸無法消化的澱粉，吃下去後會有飽足感，但是因為無法 ... 像黑米、泰國米的在來米，直鏈澱粉含有25%以上.

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