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米飯控看過來！專家告訴你吃米飯的四大好處| 聰明飲食

按稻米類型的不同，則可以分為秈米、梗米及糯米。莊老達說，秈米又稱「在來米」，其直鏈澱粉含量最高、約占20%到30%，所以飯粒比較不黏，飯粒較長且粒 ...

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