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上班族運動第二帕！ - 全豆樂

衛生福利部國民健康署就建議民眾遵循「快樂運動531」，每週運動5天，每次運動30分鐘，心跳達到每分鐘110次以上，大約是稍微流汗並微喘的強度。 自主健康管理禮盒：彈力 ...

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