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免除疫病: 傳承三代中醫世家，行醫30年的私房養生寶典； 簡單力行的生活中醫，幫你顧好肺脾腎！

爬樓梯是最簡單的運動許多上班族普遍都不愛運動,每週運動時間不超過半小時的比比皆是。最好能依據國民健康署建議的「531運動計畫(即一週運動5天,每天至少30 分鐘, ...

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  5. 國民健康署運動指引
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  6. 世界衛生組織建議運動533
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  7. 運動333教育部
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