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5成銀髮族每天久坐7小時！肌力易流失【聯合新聞網】

... 進行中強度運動不到四成，專家認為高齡者久坐和缺乏運動，容易造成肌肉流失促使跌倒風險上升，國健署建議民眾「333運動法」，也就是每周至少運動 ...

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  3. 運動333 531
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  4. 333運動法
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  5. 世界衛生組織建議運動533
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  6. 運動333教育部
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  7. 531運動法則
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  8. 運動建議量
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