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人魚線教練鄭芯妤在家練心率有氧 - 良醫健康網

低於這個範圍或者高於這個範圍，都不算燃脂運動。目前國健署推廣的「333運動原則」：至少每週運動3次、每次超過30分鐘以上、心跳速並達到每分鐘130 ...

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  1. 國健署運動531
    2.
  2. 國健署運動指南
    3.
  3. 運動333 531
    4.
  4. 333運動法
    5.
  5. 世界衛生組織建議運動533
    6.
  6. 運動333教育部
    7.
  7. 531運動法則
    8.
  8. 運動建議量
    9.