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國健署運動333
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「動動150」健康操每天15分鐘甩掉肩頸痛| 林惠君 - 健康遠見
隨著音樂的節奏,國健署的同仁緩緩轉動頭頸部、進行擴胸運動、上下肢伸展、原地小跑步等,在為時15分鐘的健康操中,全身筋骨都可以運動到。
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國健署運動531
國健署運動指南
運動333 531
333運動法
世界衛生組織建議運動533
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531運動法則
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