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國人膳食營養素參考攝取量2021
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吐司、麵條,哪個「膳食纖維」多?這些主食營養比你想像中的 ...
所以只要花點心思、選對纖維含量較高的主食,要達到每日25~35公克的纖維建議攝取量並非難事! [補充資料] 1.有關食物份量,例如多少公克=1份主食請參考 ...
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每日營養素攝取量之基準值2021
國人膳食營養素參考攝取量第九版
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rda每日建議攝取量
上限攝取量
維生素每日基準值
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