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健康網》血紅素不足吃素怎補鐵？ 營養師：掌握2原則紅潤好氣色

... 但其實蔬食飲食也是可以攝取充足的鐵，掌握餐中餐後吃高維生素C食物促鐵 ... 健署公布的第八版國人膳食營養素參考量，成年男性每天需攝取10mg鐵， ...

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查詢 「國人膳食營養素參考攝取量」的人也找了：

  1. 國人膳食營養素上限攝取量
    2.
  2. 維生素每日建議攝取量
    3.
  3. 每日營養素攝取量
    4.
  4. 國人膳食纖維攝取量
    5.
  5. rda每日建議攝取量
    6.
  6. dris計算
    7.
  7. dris第九版
    8.
  8. 成人每日營養攝取量
    9.