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認識人體根基：蛋白質 - Cofit

蛋白質 是三大營養素之一，也是在減脂增肌時大家會注重的營養素。 ... 蛋白質的建議量目的在預防缺乏，國人膳食營養素參考攝取第八版草案目前建議18 歲以上1.1g/kg， ...

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