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（健身）四肢瘦肚子大类型肌肉量不足，脂... 来自佛系一生黑- 微博

（健身）四肢瘦肚子大类型肌肉量不足，脂肪多，先增肌后减脂，增肌需要热量盈余（促进蛋白质转化肌纤维），减脂恩需要热量亏空（ 热量不足，身体消耗脂肪） 瘦肚腩， ...

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