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龐德飲食第三原則：每日攝取低升醣指數豆類 - JoiiUp

一般談到豆類，我們通常是指以黃豆（或稱大豆）以及其豆製品，包含：豆腐、豆漿、豆干、納豆、味增…。然而，豆類的種類非常多，在世界各地廣泛被當作 ...

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