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這些「豆」很多人搞混2招區分、吃對才養生| 三色豆

口感較好、膳食纖維較多的豆類，屬於蔬菜類，例如：四季豆、豇豆及帶有豆莢的豌豆、甜豆等等。 膳食纖維能延緩飯後血糖上升，還可刺激腸道蠕動，減少糞便 ...

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