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懷孕便祕原因解析！孕婦便祕吃什麼？改善孕期排便不順3方法 ...

改善孕婦便秘4大方法 ... 每天至少有6到8杯水，最好是早上起床先空腹喝一杯溫開水。水分不足是造成硬便，無法順暢地排出體外的主要原因之，所以需要足夠的 ...

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