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嚴重便秘吃什麼
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排便卡卡?營養師揭「6種食物」解便秘最有效
營養師朱瑞君表示,排便不順暢大多是因為生活方式及飲食習慣有關,建議大家喝足水量、多活動、少久坐,「不吃含瀉劑成分的保健食品降低依賴,多吃蔬菜 ...
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