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便秘吃什麼？10大順暢食物黑咖啡、無糖綠上榜！掌握5關鍵

高敏敏營養師也提醒大家，只要有便意，就不要忍耐，如果便秘問題真的太嚴重，仍需儘速就醫並會診營養師，共同找出便秘原因。 好好聊日子療癒你的健康生活.

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