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連假熬夜追劇小心慢性病上身！醫師推薦黃金睡眠時段 - 醫聯網

膽經、肝經排毒時間，人必須熟睡，膽、肝才可充分排毒，晚上11點就寢慢慢讓自己熟睡，有利肝臟修復、減輕疲勞。 陳衛華醫師說明，入睡後體內開始分泌 ...

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